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1399 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: 캐슈넛, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 방울 토마토, 노브랜드 닭안심살, 끼리 끼리 플레인 크림치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 만전김 갓구운 곱창돌김, 잡곡밥, 계란간장. Abendessen: 방울 토마토, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 나또, 계란간장. Snacks/Sonstiges: 꿀, 가래떡, 오메기떡, 단호박찜. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
전신쉐이핑 - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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