Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: 盒马 全麦鲜奶吐司, 黑咖啡, 拿铁咖啡（燕麦奶）, 煎鸡蛋（不加油）. Mittagessen: 草莓, 炒香菇, 面筋, 米饭. Abendessen: 红烧鱼, 红烧带鱼, 清炒黄豆芽, 煎豆腐, 鸡汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 红烧茄子. Snacks/Sonstiges: 鱿鱼丝. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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