Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 309,23g.
Frühstück: Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Kirazlı Turta, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Eti Karam Bitter, Nescafe Sade, Lor Peyniri, Burn Enerji İçeceği. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fndkahmt's Gewichtsverlauf
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