Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
72,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 230,25g.
Frühstück: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Южморрыбфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Abendessen: Грейпфрут, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|