Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: Nesquik Kakaolu Süt, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Eker Ayran, Eker Çikolatalı Puding, Dürüm Döner. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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