Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nastiasuzdalceva's Gewichtsverlauf
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