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Pra começar o dia. Almoço: Costelinha, inhame e salada☺
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855 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 76,05g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo. Mittagessen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Qualitá Costela Suína Fracionada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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