Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Gula Pasir, Teh Tawar, Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Botok, Kerupuk Beras, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Beras, Pisang Pisang Kepok/Gajih, Manggis, Gula Pasir, Kopi, Roma Biskuit Kelapa. Snacks/Sonstiges: Nabati Nextar Sagon Cookies. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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masmaman's Gewichtsverlauf
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