Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 51,25g | Eiw: 130,89g | Kohlh: 230,77g.
Frühstück: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. Abendessen: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Яблоко Зеленое, Кофе, Мандарины, Вода, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|