Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Water, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Cruesli Chocolade & Hazelnoot. Mittagessen: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Hardgekookt Ei, Jumbo Karnemelk , Becel Light, AH Basic Volkoren Brood. Abendessen: Kippenbout, AH Spitskool, Becel Vlees en Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Kanzi Appels, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Mandarijn, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Blue Band Halvarine. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, breien, haken - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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fennajh's Gewichtsverlauf
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