Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 13,82g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: 橙子, 美可卓 脱脂奶粉, 南瓜饼. Mittagessen: 小炒肉, 五芳斋 栗子鲜肉粽, 红萝卜, 黄瓜, 橙子, 南瓜饼. Abendessen: 雪豆或豌豆, 猪排（上腰部，去骨）, 苹果（去皮）, 绿叶生菜, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 南瓜饼. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Studieren - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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