Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Zitrone, Wasser, Kamillentee, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Mittagessen: Wasser, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Wasser, Aldi Mini Wiener, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Eisbergsalat. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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emmalein8282's Gewichtsverlauf
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