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Gymmet
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Söt Kanelbulle med Glasyr. Mittagessen: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Arla Mellanmjölk 1,5%, Campbell Champinjonsoppa. Abendessen: Pasta med Ost och Köttfärssås, Fläskfilé. Snacks/Sonstiges: Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Vispgrädde, Ekströms Kladdkaka. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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