Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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42,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: Kacang Hijau, Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Telur, Labu. Mittagessen: Labu, Kangkung, Tempe Orek, Tahu Goreng, Tahu, Udang Panggang, Buncis, Cumi Kukus atau Rebus . Abendessen: Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Kacang Hijau, Labu, Buncis, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Selai Kacang, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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novaazizah1400's Gewichtsverlauf
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