Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
|
84,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 118,67g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Язык Говяжий Отварной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Чеддер, Активия Йогурт Натуральный, Авокадо Авокадо, Помидоры. Mittagessen: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Abendessen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Snacks/Sonstiges: Манго, Красное Яблоко, Кулич. mehr...
|
|
3271 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|