Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Mittagessen: Quinoa (Gekookt), Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Prei, Fama Bakboter, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Banaan, Boni Kippenwit. Abendessen: Knorr Kaassaus, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Delhaize Hespenrolletjes met Witloof. Snacks/Sonstiges: Delhaize Champignonworst, Bruiswater, Thee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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