Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 245,05g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Киви, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Dr. Korner Хлебец Медовый, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Слабое Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Конфета, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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