Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 18,27g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Bimbo Pan Blanco (24g), Café, Great Value Stevia, FUD Jamón Pechuga de Pavo. Mittagessen: Dolores Atún en Aceite, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Abendessen: Lala Arroz con Leche. Snacks/Sonstiges: Maní, Great Value Stevia, Café, Papaya. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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