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268 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 18,14g | Kohlh: 15,12g.
Frühstück: Verdifresh Brotes Tiernos, Ligeresa Mayonesa, Tomate, Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca , Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Soja. mehr...
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 Kommentare
17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
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Buenisimo! Y tan solo 270 kkal y casi nada de carbohidratos! Una crep de avena con salmon y mozarella 😍
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
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17 Apr 20 vom Mitglied: louvelle
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Con lo q me encanta el salmon ahumado! Guardo tu idea para el domingo como desayuno especial!!
17 Apr 20 vom Mitglied: Marta TM
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17 Apr 20 vom Mitglied: Marellamarmar
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17 Apr 20 vom Mitglied: Glòria_tab
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Os dejo la receta aqui:
20g de copos de avena juntar con 1 huevo, 30 ml de leche(yo utilizo de soja pero sirve cualquiera)y sal. Dejar 20 min . Despues engrasar una sarten con un poquito de aceite de oliva y una vez cliente echar el huevo con aven y leche. Luego rellenar de lo que nos guste: jamon y queso, mozarella y atun, salmon, o lo que sea...
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
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Los copos de avena los trituras o los echas tal cual?
17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
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Tal cual... solo esperar unos 20 min que cojan el liquido
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
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17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
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