Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 222,47g.
Frühstück: Nescafe Sade, Haşhaşlı Çörek, Nestle Nesfit. Mittagessen: Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuklu Kızarmış Pirinç. Abendessen: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Hardline Kreatin. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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fndkahmt's Gewichtsverlauf
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