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오나오를 밀도있게 쫀득쫀득 귀리떡처럼 만들어 냉동블루베리 녹은거 콕콕 찍어 먹으면 얼마나 맛있게요! 떡순이용 오나오!
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1760 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 139,20g | Kohlh: 183,93g.
Frühstück: 비트, 딸기, 코스트코 햄프씨드, 액티비아 0% 플레인, 아메리카노, 시금치나물, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 코티지 치즈, 전원식품 시나몬가루, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 찐단호박, 사과, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 브로콜리, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 매일유업 무지방우유, 술떡, 페어데이 카카오닙스, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. mehr...
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966 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
아주심님, 궁금한게 있는데요~ 오나오 가 뭐에요?
22 Apr 20 vom Mitglied: happysuccess
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오나오는 오버나이트오트밀 줄인말로 오트밀과 수분이 없는 토핑들을 밤새 요거트에 재워두었다가 아침에 촉촉하게 먹는거에요. 전 플라하반 점보오트밀 1시간30분 정도 재워서 먹는걸 좋아한답니다~~^^
22 Apr 20 vom Mitglied: 아주심
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아~ 촉촉하게 먹는거군요~ 오나오! 감사합니다 🙂
22 Apr 20 vom Mitglied: happysuccess
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