Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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139,3 kg
Bisher verloren: 104,4 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4014 kcal
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Fett: 196,32g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 426,78g.
Frühstück: Wortelen. Mittagessen: Zacht Wit Broodje, Ei, Vloeibare Boter, Gesneden Ham. Abendessen: Zaanse Mayonaise, Turks Brood, Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij, De Ruijter Hagelslag Specials Koffie Puur, Nutella Hazelnootpasta, Tzatziki, Calvé Pindakaas (20g), Frieten van de Frituur , Kebab. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Netflix & Chilll’D. mehr...
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5558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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