Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 94,68g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Mittagessen: Gekookt Ei, Droge Worst, Delhaize Kalkoensalami, Delhaize Kerstomaat, Bosui of Lenteui, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%. Abendessen: Rundsbrochette, Delhaize Komkommersalade, Delhaize Aardappelsalade. Snacks/Sonstiges: Aardbeien Ijs, Suikerklontje, Bruiswater, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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