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Não sei se tem mais alguém que assim como eu engordou nesta Quarentena, eu ando numa compulsão alimentar enorme, uma ansiedade, comendo fora da Low Carb direto, a única coisa que não deixei de fazer foi meus exercícios diários, senão estaria bem pior 😔.
Parece clichê, mas estou me programando pra voltar na segunda-feira pra Low Carb, pra fase mais acirrada.... Podemos cair, mais temos que saber levantar.... Boa Sorte a todos e bom final de semana!
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78 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 124,97g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 63,47g.
Frühstück: Azeite de Oliva, Litoral Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Mittagessen: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Vilheto Jerked Beef, Camil Feijão Branco Pronto, Aurora Linguiça Calabresa, Rainha Costelinha Suína, Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Paio, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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