Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 84,37g | Eiw: 217,23g | Kohlh: 289,24g.
Frühstück: Pirkka Luomu Hunaja, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Pirkka Suomalainen Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Abendessen: Eldorado Golden Fries, Banaanit, Omenat, Avokado, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|