Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 166,80g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: カボチャ, マイプロテイン CLA, 鶏の手羽肉, 卵, 焼いた卵白. Mittagessen: 山崎製パン 串団子 こしあん, グリコ ラーメンスープ味噌, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, しらたき. Abendessen: マイプロテイン CLA, ご飯, バナナ, 牛肉, マルハニチロ食品 うずら卵, 大根の煮物, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|