Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 83,95g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: Morliny Boczek Wędzony, Chleb Żytni, Banan, Kawa, Hi Tec Odżywka Białkowa. Mittagessen: Chleb Żytni, Śledź. Abendessen: Papryka Chili, Piotr i Paweł Chia, Piotr i Paweł Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Jajko, Cebule, Olej Roślinny. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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