Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 37,19g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 이마트 아보카도, 코스 또는 로메인 상추, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 공심채, 파프리카, 샘표 생들기름, 프레지덩 무염버터, 비타하임 발포비타민, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콜리플라워, 달걀. Abendessen: 방울 토마토, 방울 토마토, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). mehr...
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1209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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