Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
52,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 48,82g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: Tereyağı, Patatesli Yumurta, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Pekmezli Kek, Kefir. Abendessen: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Pekmez, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
cgdm_kb's Gewichtsverlauf
|