Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Elma, Muz. Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Cacık, Portakal. Abendessen: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt, Lezita Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Ayva, Şölen Boom Bastic. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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