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Bom dia, dando início ao novo plano alimentar da minha nutri, 25 g de aveia + 40 g de banana e 2 ovos! Se queremos mudança... devemos ter coragem e determinação!
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752 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 58,75g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Filé de Peito Cru, Batata Inglesa. mehr...
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jessica1373's Gewichtsverlauf
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