Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2013
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 150,88g | Kohlh: 356,11g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Muesli, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Scala Queijo Prato, Suco de Laranja Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ceratti Lombo Canadense, Pão Sírio. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Queijo Parmesão (Ralado), Farfalle. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Maçã, Cenouras, Peras. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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