Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 90,57g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 26,34g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아보카도오일, 꽈리고추, 대파, 하림 닭다리살. Abendessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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