Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 116,93g | Eiw: 246,86g | Kohlh: 252,80g.
Frühstück: Banaanit, Omenat, Avokado, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Fazer Kaurapaahtoleipä, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kavli Hampurilaiskastike, HK Hampurilainen, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Pirkka Avokado, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|