Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2010
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117,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2010:
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1320 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 127,07g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: banana, Polaner Sugar Free Apricot Preserves (1T), Morning vitamins, coffee, Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice). Mittagessen: water, roasted sweet potato, steamed spinach, roasted chicken. Abendessen: romaine (2 c), water, Evening Vitamins, Bab's Coucous Salad, wild salmon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Fruit & Nut Medley (1/4 c). mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 30 Minuten, Walking back & forth to office (8 cal/min) - 20 Minuten, Stairs Down (50 stairs @ 6 cal/min - 3 Minuten, Stairs Up (50 stairs @16 cal/min) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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HealthyBabs's Gewichtsverlauf
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