Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 235,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Редька, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Редька, Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. Abendessen: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ayrin888's Gewichtsverlauf
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