Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 182,24g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: Lettuce, Tortilla, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Piller's Sliced Back Bacon, Fried Egg, Coffee with Cream. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Glutinous White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Compliments Pastrami. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pickles, Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Munchies Snack Mix, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Tortilla, Compliments Pastrami, Safeway French Bread, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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GuiseppeCarboner's Gewichtsverlauf
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