Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 80,03g | Eiw: 112,94g | Kohlh: 118,63g.
Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Nutrata Whey Grego Beijinho, Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Prezunic Queijo Prato, Pão Integral, Chocolate, Bolo de Fubá, Pão Francês, Prezunic Queijo Prato. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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