|
awalnya paling susah klo sarapan selalu mual apa lagi klo udah sarapan sama oat tapi setelah memaksakan dan mikir oat ga seburuk yang di bayangkan, sekarang sudah terbiasa dengan kehadirannya si oat :'D
|
1235 kcal
|
Fett: 49,73g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 150,73g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Quaker Oat, Pisang. Mittagessen: Ikan Bandeng, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sawi. Abendessen: Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Sohun, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam, Wortel, Cireng. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
hari ke 56 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
oat kan hambar, emg ada rasa?
21 Apr 20 vom Mitglied: erisands
|
oat+pisang+pepaya fix favorit aku banget😂
21 Apr 20 vom Mitglied: Anya Metha
|
Aku mah karbo nya ganti kentang belum terbiasa sama oat 😁
21 Apr 20 vom Mitglied: nunung39
|
@nunung39 kadang karbonya kentang juga sih hehehehe
@anya metha iya ternyata enak wkwkwkwkk
@erisands ga ada cuma karena di campur buah jadi enak manis alami juga :D
21 Apr 20 vom Mitglied: xmo14
|
diet gak harus memaksakan diri buat gak makan makanan tertentu dan hanya makan makanan tertentu sayang, makan masakan harian biasa bisa bgt tetep diet kok,diet kan mengatur pola makan. mengatur ukuran kalori makanan yg kita konsumsi sesuai kebutuhan harian. tapii..klo bisa makan makanan yg sehat ya kenapa tidak. intinya, jgn terbebani dgn menu diet pilihan kamu supaya bisa terus dijalani dan gak berenti di tengah jalan. semangat ya ❤
22 Apr 20 vom Mitglied: mamafizi
|
@mamafizi makasih sist sarannya,
biasanya makan yg ada kebetulan ada sisa oat
22 Apr 20 vom Mitglied: xmo14
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|