Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 43,16g.
Frühstück: Ovo Cozido, Maçã, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface. Abendessen: Ovo Mexido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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leticianothaft's Gewichtsverlauf
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