Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 84,52g | Eiw: 209,17g | Kohlh: 275,76g.
Frühstück: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Vaasan 100% Kauraleipä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Vaasan 100% Kauraleipä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios Honey, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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