Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 139,68g | Kohlh: 357,65g.
Frühstück: Pancake Bomba, Crema profitterol, Milbona Yogurt Greco, Mix frutta secca e miele, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Mittagessen: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Golden Sun Couscous, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Platessa . Abendessen: Heineken Birra, Salumeo Salame Ventricina Piccante, Merivio Provoletta Dolce, Pizza Patate, Rucola , Pizza Margherita, Pizza Marinara. Snacks/Sonstiges: Ananas, Caffè (Espresso). mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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