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just got back from walking and working out. probably a little dehydrated but I am making progress
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86,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 129,82g | Eiw: 138,16g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Babybel Mini Original Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza, Babybel Mini Original Cheese. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Shrimp (Breaded and Fried) . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, KC Masterpiece BBQ Sauce, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Basketball - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes you are! Very nice drop friend 🤗💪💜💚
24 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777
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24 Apr 20 vom Mitglied: mountainman75
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twookie's Gewichtsverlauf
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