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외식하면 붓기 때문에 체중이 는다 ㅋㅋㅋ 다시 식단 조절하면 돼!
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 214,07g.
Frühstück: 새송이버섯, 양파, 아몬드, 땅콩, 천혜향, 삶은 계란, 지오바니유기농토마토스파이시소스, 햇반 렌틸콩밥. Mittagessen: 깍두기, 콩나물무침, 밥, 추어탕. Abendessen: 도라지무침, 두릅, 두부, 풀무원 황태콩나물국, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Sonstiges: 마켓컬리 대학약콩, 아마조니아 라우단백질, 스타벅스 (Starbucks) 촉촉초콜릿생크림케익, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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