Kondisi BULKING BB : 45 kg TB : 150 cm Fat : 22% Situasi corona tidak membuat semangat Imey untuk olahraga jadi melemah💪. stay safe and healthy Semua otot sudah terbentuk. Lanjutkan bertahan
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2492 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 330,20g | Kohlh: 155,29g.
Mittagessen: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Kedondong, Pir Asia, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gym - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
25 Apr 20 vom Mitglied: DanQier
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kak Mei mau tanya, TDEENya berapa ya, kalo Olga seperti itu, penasaran aja
25 Apr 20 vom Mitglied: DanQier
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Mba Mey keren bangeett 💪🥰
26 Apr 20 vom Mitglied: Caramelade
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26 Apr 20 vom Mitglied: Ratditya
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boleh tanya kah sist... cara hitung kalori yang kita makan dan kita buang biar seimbang gmn ya? makasih 😊
26 Apr 20 vom Mitglied: riska mediana
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26 Apr 20 vom Mitglied: handa0407
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26 Apr 20 vom Mitglied: jasonishwara
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26 Apr 20 vom Mitglied: rere.nd
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26 Apr 20 vom Mitglied: eysire77
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TB ny sama, BB nya ku pengen segituuu 😍
26 Apr 20 vom Mitglied: athiasafrina1
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26 Apr 20 vom Mitglied: ocdocpd
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iyaa kak mau tau tdee sama bmr dong kalo boleh (: bantu aku pemulaa nih tb nyaa samaa soalnyaaa tp bb 58(":
26 Apr 20 vom Mitglied: jlasvta
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amazing kak
olahraga rutin ya?
26 Apr 20 vom Mitglied: hanars27
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26 Apr 20 vom Mitglied: mikur992
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mau tau dong TDEEnya berapa biar berotot gitu tb sm dan bbnya pun 7dah sama tp gk berotot😁😁
26 Apr 20 vom Mitglied: nona iha
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26 Apr 20 vom Mitglied: Adi T
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Uuuu mau target kaya qaq Imey:(
28 Apr 20 vom Mitglied: leviani asyhary
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warrrrrrrrrrrr biasahhhhhh😍 semangatmu membuat kita makin semangat untuk menjalani hidup sehat 😍
29 Apr 20 vom Mitglied: triutamitami176
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