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1493 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Лента Сэндвич с Курицей. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Голубика, Банан, Кофе с Молоком, Бельгийские Вафли, Лента Круассан Французский. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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