Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2010
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80,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
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590 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 53,47g.
Frühstück: Deli Style White Pita Bread, Grape Jelly Smucker, Cheddar Cheese Shredded fat free kraft, Egg Beaters. Mittagessen: chicken leg. Snacks/Sonstiges: Oil Popped Popcorn (Low Fat). mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 13 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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