Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 230,07g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Domatesli Pilav, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Elma, Şölen Boom Bastic, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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