Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 155,78g | Eiw: 197,68g | Kohlh: 281,50g.
Frühstück: Biedronka Polędwica Sopocka, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Schogetten Black & White, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Dyniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Snacks/Sonstiges: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sokołów Polędwica Sopocka, Helio Popcorn, Automativ Automativ, Jabłko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Rąbanie drzewa - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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