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495kcal식단 먹고나니 굉장히 배부르다@@ 삼치의 위력
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1670 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: 양배추, 사과, 두부, 된장찌개, 검은콩밥, 아보카도, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Mittagessen: 삼치, 도라지무침, 크랜베리, 검은콩밥, 호두, 김자반. Abendessen: 아마조니아 라우단백질, 삼치, 들기름, 가지무침, 검은콩밥, 미역국. Snacks/Sonstiges: 마켓컬리 대학약콩, 아메리카노. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Apr 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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